随着社会的发展，现在脱发的人群在不断的扩大化和年轻化，越来越多的人被脱发所困扰着。据调查显示，在中国有70%的人有不同程度的脱发烦恼。不少人选择立即治疗，其实治疗脱发预防才是关键。那么，有什么好的方法可以预防脱发吗?
新生医院植发专家讲道：脱发是可以预防的，通过注意生活细节，建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发的时间，缓减脱发的症状。下面详细介绍几种防脱发的方法。
一：合理饮食
远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
二：适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，一般也是不建议按照固定的洗头次数来，各人根据自己的发质来，一般是感觉头皮有油就建议洗头，不要因为头皮的油脂堵塞毛囊造成脱发。洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的适合自己发质的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度，过热的风会破坏毛发组织。
三：放松心态
脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
四：减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
五：远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。
如果已经出现脱发现象了，我们建议通过植发来进行及时治疗。新生植发医院是一所从事脱发研究毛发种植16年的医疗机构，拥有的医疗设备，新生的植发技术之多之精在业界。拥有多套植发体系，舒适的就医环境以及技术稳定、操作娴熟、经验丰富的专家队伍。新生治疗脱发价格优惠，效果。
