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耐力跑究竟该补充水分吗?最新研究颠覆传统:无所谓

耐力跑究竟该补充水分吗?最新研究颠覆传统:无所谓

作者:艾尚体育登录入口    来源:艾尚体育登录入口    发布时间:2022-03-16 21:33    浏览量:
本文摘要:如果在某项跑步比赛中,组委会不获取饮用水,认同不会招致各方的指责。然而,加拿大的一项研究指出,补水与否对运动员的耐力性展现出完全不产生影响。研究结论政治宣传了传统理解 加拿大布鲁克大学的斯蒂芬张博士,主导了这项研究,他自己本身也是耐力运动员。 他在险恶条件对运动员的展现出和生理产生的影响方面具有20年的研究经验。在传统的观点中,专家们指出运动员在艰难的比赛中应当维持补足水分,否则就不会影响身体健康和展现出。

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如果在某项跑步比赛中,组委会不获取饮用水,认同不会招致各方的指责。然而,加拿大的一项研究指出,补水与否对运动员的耐力性展现出完全不产生影响。研究结论政治宣传了传统理解  加拿大布鲁克大学的斯蒂芬张博士,主导了这项研究,他自己本身也是耐力运动员。

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他在险恶条件对运动员的展现出和生理产生的影响方面具有20年的研究经验。在传统的观点中,专家们指出运动员在艰难的比赛中应当维持补足水分,否则就不会影响身体健康和展现出。

  斯蒂芬张在试验中挑选了一些骑马自行车的人作为研究对象,让他们在35度的高温下倒数较慢骑90分钟,目的是要有运动员经常出现水解现象。研究人员利用近期的IV输液技术,为一部分运动员补足了生理盐水,其他人则经常出现了水解现象。

由于我们口渴的感觉是随着否饮水而产生变化的,所以研究人员又让部分运动员用水漱口,以减轻饥渴感觉。  最后,产生了4种有所不同类型的小组:水解而且口渴;水解但不怯;补水但口渴;补水而且不渴。该实验归属于双盲测试,也就是说,试验对象和研究者都不告诉他们各自归属于哪一组。

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  经历了90分钟的艰难骑车之后,研究对象开始展开20公里的计时赛,目的是要评估他们的展现出和生理状态。研究者主要收集他们的心率和体核温度数值。

结果找到,4种有所不同类型的小组成员之间完全没显著的区别。也就是说,不管你是补水了还是身体缺水,展现出水平完全非常。  这样的研究结果,政治宣传了传统观点。传统观点指出,运动员在强度大的比赛中,比如中长跑比赛,应当及时补足水分,否则不会对身体健康有利,同时也影响成绩。

但是,斯蒂芬张的研究样本较为较少,只有11个人,不具备普遍的代表性,还必须更进一步的深入研究才能得出结论让人信服的结论。


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